En 100 g (Gramos) de Miso hay 19 µg de El folato, comida.

cucharada vaso cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Miso

Miso es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Miso se enumeran a continuación.

Agua	43.02 g	43.02	g	43.02%
La energía (calorías)	198 kcal	198	kcal
Energía (julios)	828 kJ	828	kJ
Proteína	12.79 g	12.79	g	12.79%
lípido total (grasa)	6.01 g	6.01	g	6.01%
Ceniza	12.81 g	12.81	g	12.81%
Hidratos de carbono, por diferencia	25.37 g	25.37	g	25.37%
Fibra, dietética total	5.4 g	5.4	g	5.4%
Azúcares, total de	6.2 g	6.2	g	6.2%
sacarosa	0 g	0	g
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	6 g	6	g	6%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0.2 g	0.2	g	0.2%
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	57 mg	57	mg	0.06%
Hierro, Fe	2.49 mg	2.49	mg
El magnesio, Mg	48 mg	48	mg	0.05%
El fósforo, P	159 mg	159	mg	0.16%
Potasio, K	210 mg	210	mg	0.21%
Sodio, Na	3728 mg	3728	mg	3.73%
Zinc, Zn	2.56 mg	2.56	mg
Cobre, Cu	0.42 mg	0.42	mg
El manganeso, Mn	0.859 mg	0.859	mg
El selenio, Se	7 µg	7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.098 mg	0.098	mg
Riboflavina	0.233 mg	0.233	mg
La niacina	0.906 mg	0.906	mg
Ácido pantoténico	0.337 mg	0.337	mg
La vitamina B-6	0.199 mg	0.199	mg
El folato, el total de	19 µg	19	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	19 µg	19	µg
El folato, DFE	19 µg	19	µg
La colina, el total de	72.2 mg	72.2	mg	0.07%
Vitamina B12	0.08 µg	0.08	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	4 µg	4	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	52 µg	52	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	87 IU	87	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	29.3 µg	29.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.025 g	1.025	g	1.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.015 g	0.015	g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.75 g	0.75	g	0.75%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.01 g	0.01	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.2 g	0.2	g	0.2%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0.05 g	0.05	g	0.05%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.118 g	1.118	g	1.12%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.043 g	1.043	g	1.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.025 g	0.025	g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.884 g	2.884	g	2.88%
18: 2 indiferenciada	2.479 g	2.479	g	2.48%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.405 g	0.405	g	0.40%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.155 g	0.155	g	0.16%
treonina	0.479 g	0.479	g	0.48%
isoleucina	0.508 g	0.508	g	0.51%
leucina	0.82 g	0.82	g	0.82%
lisina	0.478 g	0.478	g	0.48%
metionina	0.129 g	0.129	g	0.13%
cistina	0 g	0	g
fenilalanina	0.486 g	0.486	g	0.49%
tirosina	0.352 g	0.352	g	0.35%
valina	0.547 g	0.547	g	0.55%
arginina	0.784 g	0.784	g	0.78%
histidina	0.243 g	0.243	g	0.24%
alanina	0.5 g	0.5	g	0.5%
Ácido aspártico	1.171 g	1.171	g	1.17%

Nutrientes en Miso